ストレス発散をしようと考えると、日常的にはできない思い切った活動をすることに注目する人が多い。普段は会えない友達と飲みに出かけたり、高級レストランで食事をしたり、好きなグループのコンサートに足を運んだりするのは典型的な例だろう。しかし、そういった活動をあまり好むことができない人もいる。日常の中にストレスがある限りは、非日常を求めることによってストレスを減らせるのは明らかだろう。それが一般的にいわれる、思い切った活動で実現されることが多いのである。
しかしながら、必ずしも思い切った活動である必要はない。日常的にはない状況に、自分の身を置いてみるのが良い解決策となるのである。普段から人と良く接している人の場合には、一人きりの時間を作るだけでストレス発散になることは良くある。人とのコミュニケーションは多かれ少なかれストレスになるものであり、人に対して気を遣っている人ほど知らず知らずのうちにストレスにしてしまっていることも珍しくはない。その状況から解放された時間を過ごすことによって、気持ちが一新される場合があるのである。
一人きりになる方法として、あまり人気のない場所に一人旅に出かけたり、ドライブをしたりする方法があるだろう。近くにホテルをとって一泊するだけで十分なこともある。必ずしも何か大きな活動をしなければならないという気持ちを持つ必要はない。自分にとって非日常であれば、それがストレス発散になる可能性が高いのである。